Anasayfa / Sağlık / Gut Hastalığında Yenmemesi Gerekenler
Gut Hastalığında Yenmemesi Gerekenler
Gut Hastalığında Yenmemesi Gerekenler

Gut Hastalığında Yenmemesi Gerekenler

Gut hastalığında yenmemesi gerekenler nelerdir bu yazımda sizlere bunun cevabını vereceğim. Gut hastalığı vücutta ürik asitin birikmesi nedeniyle meydana gelen bir hastalıktır.

Gut Hastalığında Yenmemesi Gerekenler

Gut hastalığında yenmemesi gerekenler şunlardır:

  • Bira ve tahıl likörleri (votka ve viski gibi)
  • Kırmızı et, kuzu eti ve domuz eti
  • Karaciğer, böbrekler ve timus veya pankreas gibi glandüler etler gibi sakatatlar
  • Deniz ürünleri, özellikle karides, ıstakoz, midye, hamsi ve sardalya gibi kabuklu deniz ürünleri
  • Soda ve bazı meyve suları, mısır gevreği, dondurma, şekerleme ve fast food gibi yüksek fruktozlu ürünler

Gut, çok fazla ürik asit oluştuğunda ve eklemlerinizde kristaller oluşturduğunda ortaya çıkan ağrılı bir artrit şeklidir. Vücudunuz, birçok gıdada bulunan pürin adı verilen bir maddeyi parçaladıktan sonra ürik asit üretir.

Gut hastalığı ile başa çıkmanıza yardımcı olabilecek şeylerden biri de yediğiniz pürin miktarını azaltmaktır. Yediklerinizin vücudunuzun ne kadar ürik asit ürettiğini etkileyebileceğini ancak etkilerinin ilaca kıyasla küçük olduğunu unutmayın.

Özel bir beslenme planı tamamen engelleyemez ancak iyi bir gut diyeti size yardımcı olacaktır:

1- Sağlıklı bir kiloya ulaşın
2- İyi yeme alışkanlıkları belirleyin ve bunlara bağlı kalın
3- Pürin içeren yiyecekleri sınırlayın
4- Ürik asit seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olabilecek yiyecekler ekleyin

Yazımın sonuna geldim. Umarım size yardımcı olabilmişimdir. Gut hastalığı ile alakalı yazılar yazmaya devam edeceğim. Blogumu takip ederek bu yazılara ulaşabilirsiniz. Teşekkür ederim.

x

Check Also

Crohn Hastalığı ve Cinsellik

Crohn Hastalığı ve Cinsellik

Crohn hastalığı ve cinsellik ile alakalı bilgiler vermeye çalışacağım. Crohn hastalığı, bir ...